Как успокоить нервы? Народные рецепты.

Сегодня люди часто жалуются на «расшатанные» нервы, причем люди эти трудоспособного возраста, и даже, совсем юные – школьники и студенты. Безусловно, состояние человека зависит от самого него: от того, как он относится к своему окружению и жизни, а главное – как он относится к себе, и все же быть всегда невозмутимым и спокойным, когда все кругом нервничают, довольно сложно. Если все время сдерживаться, и негативные эмоции «накапливать» в себе, внешне оставаясь спокойным, можно быстро получить тяжелые хронические болезни – от язвы до онкологии, поэтому нужно, вовремя заняться своей нервной системой, и не пускать проблему «на самотек».

Что можно предпринять в такой ситуации?

Для начала можно испробовать домашние и народные средства, вероятно, они успокоят нервы, и все наладится. Если же ничего не выйдет, можно прибегнуть и к медицинскому лечению, только не надо назначать лечение самостоятельно – лучше обратиться к врачу.

Что успокаивает нервы лучше всего?

Прекрасно успокаивает нервы контрастный душ, но выдержать его могут не все. Чередовать очень горячую и холодную воду вовсе необязательно: перепад температур может быть не очень резким – теплую воду можно чередовать с горячей.

Чередовать горячую и теплую воду надо 5-6 раз, и это займет около часа времени, но зато какой эффект будет получен вы себе не представляете. На нервную систему такая процедура оказывает прекрасное влияние: после месяца приема таких процедур нервы становятся очень крепкими. Если же у вас нет свободного одного часа, начинайте с 30 минут и постепенно увеличивайте время процедуры до 60 минут и затем снова уменьшайте. Можно пробовать договориться с начальством, ну или постараться вставать намного раньше, чем вы обычно встаете.

Нервные срывы

Как ванна влияет на нервы?

Ванны тоже успокаивают нервы. Приготовьте отвар из трав: полынь, липу и розмарин смешать в одинаковых долях, залить сырье холодной водой, и варить в течение 5 минут. Дать настояться 10 минут, процедить через марлю и вылить в ванну, которая наполнена до половины, а затем – при необходимости – долить еще горячей воды. Такие ванны нужно принимать перед сном, по полчаса, 1-2 раза в неделю.

Почему нервничать стоит поменьше?

С нервами шутки плохи. По статистике именно нервные срывы влекут больше всего опасностей для человека. Они способы перевозбудить весь организм, привести в действие злейших врагов – антитела, который будут уничтожать полезные клетки нашего организма. Говорят, что нервы не восстанавливаются, но, как оказалось все по-другому. Ученые доказали, что нервы восстанавливаются, но все же, для чего нервничать? Если жизнь наполнена стрессами, то она обязательно приведет вас к плачевному итогу, поэтому старайтесь сейчас что-то менять, когда есть такая возможность.

Return to Top ▲Return to Top ▲